誰もが欠かさず摂っている○○で痩せれる⁉︎意識して〇〇するだけで痩せるカラダに変化する驚きの方法とは⁉︎

おはようございます！ぱんだです！！

あなたは

誰もが欠かさず摂っている

〇〇を意識して摂るだけで痩せれる！！

と聞いたら信じますか？

これを知らないと

いつまでも痩せれないカラダのまま

女の子にアタックされることはありません！

しかし！これを知るだけで

痩せるカラダにシフトし、

意中の女の子から

猛アタックを受けるようになります！！

好きな女の子と付き合いたいですよね？

大丈夫です！！

〇〇を意識するだけで

痩せれるようになります！！

その〇〇とは、、

ミズです！！！

あなたは人間の体の何割が

水分で出来ているか知ってますか？

そう！人間の体は約6割が水分なんです！！　

この水分は

栄養や酸素を運び、老廃物を排出します！

また、発汗で体温調節したり、

新陳代謝をスムーズにする

役割を持っています！

水分補給が適切でないと

体調を崩しやすくなったり、

新陳代謝が上がらず痩せるカラダが作れない

ようになっていきます！！

そんなの嫌ですよね？？

安心してください！！

適切な水分の補給法を知るだけで

あなたは痩せるカラダに変化できます！！

その水分の補給法とは

1.起きてすぐにコップ1杯の水を飲む

2.お風呂の後コップ1杯の水を飲む

3.食事の直前にコップ1杯の水を飲む

4.喉が乾く前にこまめに水分補給をする

たったこれだけです！！

なぜこの補給かというと

1.睡眠中に約500mlの水分が失われる

2.10分程の入浴で約400mlの水分が失われる

3.食事前の水分摂取は

　　ダイエットに最適なタイミングで

　食事前に飲むことで食事量を抑えられる

4.特に運動をしてる時も水分は失われますが

　日常生活をしてるだけで水分が失われる

ということです！！

水分摂取しなきゃいけないタイミングや理由

をしっかりと覚えて

健康的なカラダを作りましょう！！

時間がない人は

スクリーンショットをして

忘れないようにしましょう！！

簡単に実践できるので

ぜひやってみてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！